たけだ整体院 姿勢矯正コース専門サイト

姿勢チェック

■カラダに良い姿勢は、下の右写真のように●の各ポイント

　　[耳＝肩＝大転子（股関節の外側に出てる骨）＝ヒザ＝外くるぶし]

が、重力垂線上(写真の赤い線）で、そろう位置が理想です。そして、

このラインをガチガチに力まず、楽に保てる状態が大切です。




あなたも鏡で普段の姿勢を、ちょっと確認してみましょう！



姿勢が悪いと、肩こりや腰痛を招きやすくなるだけでなく、呼吸が浅くなったり疲れやすくなるので、疲労物質も溜まりやすく、代謝効率も悪くなり、やせにくい体質や、老化を早める原因にもなってしまいます。


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