大阪府茨木市 たけだ整体院/ 姿勢チェック

大阪府茨木市 猫背 姿勢矯正整体院


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                   姿 勢 チ ェ ッ ク

カラダに良い姿勢は、下の右写真のようにの各ポイント

  [耳=肩=大転子(股関節の外側に出てる骨)=ヒザ=外くるぶし]

 が、重力垂線上(写真の赤い線)で、そろう位置が理想です。

 そして、

 
このラインをガチガチに力まず、楽に保てる状態が大切です。


悪い姿勢 良い姿勢
                 

 あなたも鏡で普段の姿勢を、ちょっと確認してみましょう!

外くるぶしから上の各ポイント
  [外くるぶし=ヒザ=大転子(股関節の外側に出てる骨)=肩=耳]
が全体的に前にいってませんか?

上の左側の写真のように骨盤部分が前に出て、おなかを突き出してませんか?  

あごを突き出してませんか?


姿勢が悪いと、肩こりや腰痛を招きやすくなるだけでなく、呼吸が浅くなったり疲れやすくなるので、疲労物質も溜まりやすく、代謝効率も悪くなり、やせにくい体質や、老化を早める原因にもなりやすいといわれています。